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 Uma pessoa presa em um engarrafamento, de acordo com psicólogos, pode passar por um dos estresses mais terríveis. Este é um colapso completo de alguns planos e esperanças associados a eles. Por exemplo, você está atrasado para uma reunião muito importante, perdeu um gesso ou uma sessão de tratamento ou os últimos minutos são deixados para o fechamento do cartório e você está no centro de um congestionamento de vários quilômetros.
Claro, há pouca coisa agradável, mas o motivo da catástrofe interna não é tão óbvio. Bem, veja - você experimenta uma grande quantidade de estresse todos os dias, e o engarrafamento é apenas uma pequena porcentagem. No entanto, ser capaz de de alguma forma neutralizar qualquer situação ou fazer algo para aliviar a condição é uma coisa, e outra bem diferente - sentir total desamparo e incapacidade de fazer qualquer coisa. Esta é a única razão pela qual o estresse é ainda mais agravado. É isso que deve ser levado em consideração para saber o que é um engarrafamento e como lidar com ele.
1. Não, não há necessidade de lutar! Pelo contrário, pense que foi a fortuna que lhe deu um presente muito generoso! Bem, pense, quando mais você poderia se dar ao luxo de descansar e relaxar no meio do dia assim? Portanto, se o engarrafamento promete ser longo, escolha o modo de relaxamento mais conveniente para você.
2. Vá com calma! Não é fácil se acalmar quando o cérebro está entediante com apenas um pensamento: tudo está perdido, o caso é um fracasso, etc. Seja como for, force-se a se acalmar, porque é a única coisa que você pode fazer agora.
E isso não é nada difícil - feche os olhos e pense: "Sim, o caso falhou, mas não há situações desesperadoras! Voltarei a resolver esse problema amanhã, ou talvez esta noite. Mas agora tenho um ótimo chance de fazer uma pausa, então eu devo aproveitar. ". Então você pode imaginar algo agradável para você - o mar, o sorriso de um filho querido, ou outra coisa fofa, distraída. Acredite em mim, isso ajudará muito bem a acalmar os pensamentos malucos.
3. Não entre em pânico! Você conseguiu se acalmar, mas do próximo carro você ouve abusos incessantes? Agora, o principal é não retornar ao estado anterior, então tire sua mente deles, não sucumba à psicose geral.
Ainda assim, os engarrafamentos são de escala global, existem em estradas europeias civilizadas e em rodovias japonesas ideais, e não há nada que você possa fazer a respeito. Em tal situação, você precisa se abstrair um pouco de outros motoristas grosseiros. Pense no fato de que tudo o que acontece fora da janela é apenas um longo filme que terá um final feliz mais cedo ou mais tarde.
4. O principal é a segurança. Antes de entrar em relaxamento profundo, tranque as portas - os engarrafamentos são há muito tempo uma ótima situação de trabalho para uma grande variedade de fraudadores de automóveis. Portanto, é melhor você jogar pelo seguro.
5. Faça uma lista. Entenda - muitos proprietários de automóveis se encontram em tais situações todos os dias, aliás, há uma grande probabilidade de que os parceiros para quem você estava com tanta pressa, agora, possam estar tão nervosos quanto, no mesmo engarrafamento a 10 metros de distância de você. Portanto, para se proteger de experiências semelhantes no futuro, tente entender o que você pode fazer para isso. Por exemplo, o que deve estar no carro para que o próximo engarrafamento passe com mais calma e possivelmente de forma mais produtiva para você.
6. Deixe seu celular estar sempre com você. Tente não esquecê-lo e pague a conta em dia - ficando preso em um engarrafamento, você sempre pode avisar a pessoa que está atrasado, pode remarcar a reunião, ou até mesmo resolver qualquer problema imediatamente pelo telefone.
7. Deixe o carro aconchegante, coloque música agradável, deixe o purificador de ar exalar um aroma leve e delicado. Como alternativa, você pode comprar uma TV compacta.
8. Há um tempo para trabalhar.O engarrafamento pode ser um grande sucesso para fazer o tipo de trabalho que você tem que passar o tempo em casa ou no trabalho. Se os materiais de trabalho estiverem disponíveis, você poderá colocá-los em ordem facilmente. E se o laptop também estiver por perto, novamente é apenas sorte.
9. Se, afinal, nenhuma discussão o ajudou a restaurar o bom humor, ou a situação para a qual você está atrasado, realmente requer uma intervenção indispensável, pense mais amplo. Por exemplo, você pode facilmente ir para a pista extrema, deixar o carro e confiar no destino do transporte público. Então, você tem uma escolha de qualquer maneira.
Lolaeva T.V.
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