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 Um estilo de vida saudável está se tornando cada vez mais popular a cada ano. Em princípio, essa popularidade é muito fácil de explicar. Afinal, a ecologia da atualidade é simplesmente catastrófica, e os estresses constantes aos quais uma pessoa é exposta deixam uma marca indelével em sua saúde. É por isso que esportes, um estilo de vida saudável e uma xícara de café todas as manhãs ajudam a mantê-lo saudável.
Os radicais livres como causa da obesidade.
De acordo com os cientistas, os radicais livres são os principais culpados do envelhecimento e da deterioração da saúde em geral. As chamadas moléculas com "comportamento agressivo". Eles atacam constantemente as células do corpo, que, como resultado desse ataque, começam a se oxidar e os tecidos do corpo começam a se deteriorar. Para entender isso, basta cortar uma maçã e colocar suas metades ao ar livre. A incisão começará a escurecer. A mesma coisa acontece com o corpo humano. A produção de radicais livres é produzida sob a influência de muitos fatores, que incluem forte poluição do ar, radiação ultravioleta prejudicial e estresse. Os radicais livres também afetam o peso de uma pessoa. Quanto mais presença, mais grossa será a pessoa.
Porém, nem tudo é tão ruim quanto pode parecer à primeira vista, porque você pode encontrar um antídoto para qualquer veneno. Se você souber onde procurar. Devo dizer que o corpo humano possui uma espécie de “exército” que o protege dos radicais livres. Esse "exército" é chamado de antioxidantes. Essas moléculas são capazes de neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres, protegendo assim o corpo em nível celular. Ou seja, quanto mais antioxidantes houver no corpo, melhor será a proteção.
Os alimentos que contêm antioxidantes incluem café, chá, frutas, vegetais. Por exemplo, o café é classificado em 6º lugar entre 50 alimentos que contêm antioxidantes. Mas muitas pessoas bebem café todos os dias.
Alguns fabricantes de café tentam melhorar seu produto adicionando uma certa porcentagem de grãos verdes que não são torrados. Esta etapa permite que você obtenha um maior teor de polifenóis livres no café. Este é o nome dos antioxidantes naturais do café, que combatem com sucesso os radicais livres. Em alguns aspectos, o café até supera o chá verde, que é considerado o recordista em antioxidantes. E se adicionarmos aqui o maravilhoso aroma de café, então esta bebida geralmente será mágica e curativa.
Vlasova Tatiana Vitalievna
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