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 Vivemos tempos incríveis. O que até recentemente era ficção científica é agora usado ativamente na vida cotidiana, tornando-a mais simples, rica e interessante. As altas tecnologias nos ajudam a trabalhar, descansar e até cuidar de nós mesmos. A sauna infravermelha é um excelente exemplo disso.
O fato de os procedimentos térmicos terem um efeito positivo no corpo era conhecido por muitos séculos antes da descoberta da radiação infravermelha, mas o uso de sua energia para curar e limpar o corpo tornou-se possível não há muito tempo. Como resultado, ainda há discussões sobre o quão útil ou prejudicial essa radiação é para os humanos.
Antes de falar sobre os possíveis danos ou benefícios, é importante notar que a radiação infravermelha é absolutamente natural para o ser humano. Sua maior fonte é o sol. É graças ao espectro infravermelho de nossa estrela que ela tem a capacidade de aquecer tudo ao seu redor. A sauna infravermelha é baseada no mesmo princípio. Nele, elementos especiais emitem ondas de calor, aquecendo a superfície do corpo humano em até 4 centímetros de profundidade. Ao mesmo tempo, muitos processos diferentes ocorrem nas células. Qual é a utilidade desse aquecimento?
Em primeiro lugar, ao visitar uma sauna infravermelha, o corpo aquece rapidamente a uma temperatura de 38 graus Celsius. Quase todos os patógenos morrem nessa temperatura.
Além disso, durante o procedimento, os poros se expandem e um processo ativo de suor começa, durante o qual as células da pele são limpas e o excesso de fluido é removido do corpo. O aquecimento suave dos tecidos melhora os processos de circulação sanguínea e, como resultado, ativa sua recuperação. Além disso, o aquecimento na sauna é um excelente exercício para os vasos sanguíneos e o coração. Resistir a uma sessão de 20-30 minutos em uma sauna como essa é muito mais fácil do que em uma sauna a vapor normal, porque não é o ambiente que aquece, mas os tecidos do próprio corpo.
Seria muito benéfico para uma sessão de meia hora. Mas uma sauna infravermelha também pode prejudicar o corpo. Não por radiação de calor, mas por desconsiderar contra-indicações e regras de visita.
Portanto, antes do procedimento, é imperativo limpar a pele de todos os cosméticos. Não é permitido o uso de quaisquer cremes e máscaras que não se destinem especificamente à sauna infravermelha. Você não pode ir para a sauna com fome, assim como uma refeição pesada. Você não deve iniciar uma sessão com qualquer sinal de mal-estar: dor de cabeça, resfriado, fraqueza. Além disso, é importante não se esquecer de beber durante o procedimento, mas não muito.
Você também deve saber que contra-indicações diretas ao procedimento são distúrbios no funcionamento da glândula tireóide, a presença de tumores benignos ou malignos, doenças de pele em fase aguda, doenças dos sistemas cardiovascular, ósseo e geniturinário. Além disso, não é recomendável visitar esse tipo de sauna para mulheres grávidas e puérperas.
Em outros casos, observando as regras de uso, é possível potencializar significativamente o efeito criado pela atividade física e dietas, curar o corpo e preservar a juventude e beleza da pele. Basta lembrar a regra principal de qualquer procedimento cosmético - o cumprimento da medida!
Katty
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