|
 O espinafre possui um grande número de qualidades úteis, pois possui uma quantidade considerável de oligoelementos e vitaminas, proteínas e carboidratos. Os elementos que estão nesta planta ajudam a melhorar o metabolismo. Também são importantes para o funcionamento do cérebro, da circulação sanguínea e do sistema reprodutivo, ajudam a fortalecer o sistema imunológico e garantem o bom funcionamento da glândula tireóide. Portanto, a ingestão regular de espinafre é muito benéfica.
O bom do suco de espinafre é que ele ajuda o trato digestivo a funcionar. É antiinflamatório e promove a saúde.
Muitos nutricionistas recomendam o uso diário de suco de espinafre para prevenir a deficiência de vitaminas. Esta bebida milagrosa é tão cheia de vitaminas e minerais que é usada ativamente para problemas do trato respiratório e dos pulmões, para melhorar a eficiência do sistema nervoso e doenças do sangue. Rico em oligoelementos, o suco de espinafre também é recomendado para melhorar a condição dos dentes e gengivas.
Preparar não é nada difícil. Você só precisa espremer o suco da planta e beber. É melhor usar suco preparado na hora, você não pode armazená-lo por mais de um dia.
Bebendo suco de espinafre
Apesar de o espinafre ter um grande número de propriedades benéficas, é necessário consultar um médico experiente antes de usar seu suco como tratamento. Mesmo usando pequenas porções de suco de espinafre todos os dias, não há dúvida de que o suco não fará mal.
Várias quantidades de suco de espinafre são recomendadas para a solução de problemas. Para prevenção e fortalecimento geral do corpo, adicione uma colher de mel a um copo de suco espremido na hora e tome o dia todo antes das refeições.
Contra-indicações
Para fazer suco, as folhas devem ser frescas e jovens. Eles contêm a maior quantidade de substâncias necessárias para o corpo.
O ácido oxálico está presente no suco de espinafre, o que fortalece o sistema nervoso. Porém, para pessoas que sofrem de urolitíase, além de problemas de pâncreas, o uso de suco é contra-indicado. Também não é recomendado o uso de suco para problemas renais e hepáticos, gota.
O suco de espinafre deve ser preparado antes de usar. Já depois de 10 minutos, começa a perder suas propriedades benéficas.
Uso adequado de suco de espinafre
Muitas pessoas acreditam erroneamente que o suco é útil na quantidade em que a pessoa pode bebê-lo sem sentir desconforto ou repulsa. No entanto, para obter um resultado positivo, deve tomar sumo de espinafre espremido na hora todos os dias na quantidade de pelo menos meio litro. Nesse caso, é recomendável seguir algumas regras.
É proibido beber suco de espinafre durante as refeições, especialmente se for rico amido ou açúcar.
Também é proibido adicionar água mineral ao suco, pois isso pode agravar algumas doenças crônicas.
Com acidez baixa ou normal, recomenda-se beber uma bebida curativa 30 minutos antes das refeições. Quando a acidez é aumentada, recomenda-se tomar o suco no mínimo uma hora após a ingestão.
Durante todo o tempo de uso do medicamento, você deve estar de bom humor.
Recomenda-se beber o suco de espinafre aos poucos, em pequenos goles ou lentamente com canudo.
Primeiro você precisa beber a bebida sem misturá-la com qualquer outra coisa, ou seja, em sua forma mais pura. Mais tarde, você pode adicioná-lo a vários coquetéis. A combinação de suco de espinafre com suco de cenoura é considerada especialmente útil.
E, claro, vale lembrar que o suco deve ser tomado com moderação.
Lagutienko I.
|
