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 Ginástica e massagem são necessárias para uma pessoa minúscula como o ar! Movimentos leves e confiantes das mãos da mãe ajudam a desenvolver bem não só a panturrilha, mas também o cérebro do bebê. Está provado que o crescimento das células cerebrais e a formação das conexões necessárias nas mesmas estão em proporção direta à pouca atividade física recebida.
Ou seja, quanto melhor a criança se desenvolve fisicamente, quanto mais rápido seu desenvolvimento neuropsíquico, mais sábia a criança cresce, deliciando a mãe com seus sucessos. Se nós, adultos, nos comportamos passivamente durante a massagem (especialistas conjuram sobre nossos corpos), então no caso das crianças tudo é diferente - tanto a massagem quanto a ginástica tiram delas muita força e energia, então a mãe precisa tentar certifique-se de que esse procedimento proporcione apenas prazer ao bebê. Aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo a conseguir isso:
• conduza sessões de massagem por conta própria, sem envolver estranhos. Para as primeiras sessões, você pode convidar um massagista profissional que lhe ensinará a técnica correta. Mas o auto-estudo de livros e manuais ilustrados (além da intuição materna!) É uma opção bastante possível;
• massagear o corpo do bebê apenas de bom humor - seu e do bebê;
• transforme as sessões em um jogo, sorria-se com mais frequência, invente rimas para migalhas, cante canções;
Amasse e massageie as pernas
Comece a massagem nos pés do seu bebê. Acaricie o pé de uma perna, amasse-o com o polegar, desenhe sete (seu dedo se move ao longo das bordas superior e externa do pé) e oitos (faça círculos com o polegar a partir da covinha sob os dedos dos pés e ao redor do tubérculo e mais longe da cavidade para o calcanhar). Em seguida, apoiando o tornozelo com uma das mãos, dobre e estenda o pé com a outra. A canela e as coxas do bebê primeiro precisam ser acariciadas apenas com a palma da mão inteira, depois esfregadas suavemente com os dedos e no final, quando os músculos das pernas das migalhas estiverem aquecidos, passe a amassá-las. Repita todas as etapas acima para a segunda etapa. Agora dobre as pernas do bebê na altura dos joelhos, pressionando-as contra a barriga. Abra as pernas dobradas das migalhas para os lados e depois dobre-as na altura dos joelhos, abaixe os pés do bebê até a superfície da mesa, apoie-os e segure-os nesta posição por alguns segundos.
Passe para massagear a barriga e o peito do bebê
No sentido horário, massageie suavemente a barriga do bebê com a base da palma da mão ou dos dedos. Esses movimentos são possíveis não apenas em uma sessão de massagem, mas também em situações críticas - durante um período de fortes cólicas e dores abdominais no bebê. Comece a massagem dos seios com movimentos suaves nos músculos peitorais e nas articulações dos ombros. Em seguida, execute movimentos suaves de carícia, segurando as articulações dos ombros. Esfregue os músculos peitorais de seu bebê com os dedos de ambas as mãos e amasse-os com os polegares. Esta massagem promove o desenvolvimento da cintura escapular, o que significa movimentos de mão mais hábeis e extensos.
Fortalecendo as alças
Passe suavemente da unha até a base de cada dedo. Faça alguns exercícios de aquecimento para as mãos, semelhantes à forma como você trabalhava nos pés das crianças. Realize a flexão e extensão das alças nas articulações do punho, então você precisa passar para movimentos circulares com a escova, segurando a alça da criança na articulação do cotovelo. Comece a massagem no antebraço e nos ombros com carícias e, gradualmente, passe a esfregar e massagear. Termine um treino intenso com movimentos suaves e calmantes das alças, do ombro ao pulso e vice-versa.
Um verdadeiro exercício para os músculos e articulações do bebê
Coloque os dedos indicadores nas palmas das mãos do bebê e coloque os polegares entre o antebraço e a mão das migalhas de modo que formem uma linha reta. Coloque o resto dos dedos em volta das mãos da criança. Dobre os braços do bebê nas articulações dos cotovelos, levando as mãos aos ombros. Se o seu bebê gosta desse exercício, você pode acelerar um pouco o ritmo. Talvez a migalha tente se levantar, apoiando-se em suas mãos, depois segure o pincel da migalha com uma das mãos e coloque a outra sob o cotovelo. Assim, realize flexão e extensão nas articulações do cotovelo. Agora coloque os polegares nas palmas das mãos da criança e abra os braços o máximo possível. Em seguida, ajude seu filho a cruzar os braços, como se estivesse se abraçando. As crianças sempre ficam felizes em responder a este exercício.
Continuamos massageando as pernas... Dobre-os na altura dos joelhos, pressione suavemente as canelas nas nádegas e amasse suavemente, batendo levemente nos calcanhares com os dedos.
Faça exercícios para as articulações dos joelhos e pés da seguinte maneira: segure os pés com os polegares - eles devem formar um ângulo reto com as canelas. Dobre e desdobre as pernas do bebê na altura dos joelhos, tentando tocar o calcanhar nas nádegas. Agora massageie os músculos glúteos das migalhas. Coloque as mãos de forma que os polegares fiquem na superfície da parte inferior, e os demais - enrolados na parte interna das coxas da criança. A sequência de movimentos é a mesma - acariciar, esfregar, massagear.
Bebê de volta também precisa de atenção especial. Ela ainda está fraca e absolutamente equilibrada - ela precisa de ajuda para fortalecer seus músculos para que o bebê possa se mover ativamente. Afague toda a superfície com um leve movimento da mão e acaricie suavemente a área ao longo da coluna. Pegue a pele do dorso das migalhas em uma dobra e role-a suavemente para cima. Termine a massagem acariciando as articulações dos ombros e massageando a área ao redor deles.
A parte final do complexo: fortalecimento dos músculos das costas
Exercícios para o pequeno nadador. Segure os braços do bebê deitado de bruços pelas articulações do punho, lembrando-se de colocar o dedo na palma da mão do bebê para apoiá-lo. As mãos do bebê estão localizadas na frente de seu peito. Puxe-os para frente e mova-os em um círculo, imitando a natação lenta.
Vamos velejar? Pegue as palmas das mãos dos braços estendidos do seu bebê. Puxe suavemente o bebê pelas alças para que suas costas se dobrem bem. Mas não exagere - as palmas das mãos do bebê não devem ficar mais altas do que o meio da testa. Segure o bebê por alguns segundos nesta posição e, em seguida, retorne-o à posição original.
Degtyareva Yu.A.
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